瑜珈三部曲~道友故事

C老師上課時特重互動，包括師生和同學之間。於是偶而一開始上課，會讓大家找朋友來聊聊彼此學習的經驗，如為何來上課、上瑜珈之後對身心或其他方面的影響和改變是什麼？…

同學們通常就著方便找身邊或左或右的朋友來談。由於忘了第一位朋友的故事，所以趕緊將記得的其他道友故事寫下來，和大家分享。

有位瑪麗說，她之前在社區開辦的瑜珈教室上課，已有4年經驗，但容易受傷，改到此地上課後，覺得老師們教法較安全，不會勉強同學們做高難度動作。不過某老師心未打開，上課不管學生們程度參差不齊，經常不停止的指導學生們繼續動作。這位燙了一頭爆炸米粉頭挺炫的同學，是我在上活力瑜珈課認識的新朋友，由於經驗豐富段數頗高，老師們在教導烏鴨飛起(蹲身兩手趴地兩腳分掛兩手上)或頭倒立動作時，她都游刃有餘且熱心十足，所以在我不知天高地厚為了圖些變化越級上活力瑜珈課時，她經常主動教導我，是我的小老師，且年紀相當只小我4歲，可惜她上午得上班，通常上下午課，相遇機會不大。

另位朋友，只有30初頭，她有一雙黑白分明的大眼睛。令我訝異的是，年紀如此輕的她，外表看不出6年前因罹患乳癌和失戀才開始學瑜珈，最早在亞歷山大，2年前改到此地。她這句「瑜珈是越練越簡單的活動」，有醍醐灌頂當頭棒喝之效，初學至今5個月，瑜珈對我來說，還是挺困難的，尤其筋骨和手臂腰力都開展有限，雖然老師說進步很多，仍是體力心力與毅力的拉距戰，她的經驗，可激勵我朝正向看待此練習。問她練瑜珈對體力不會負荷過重嗎？她答因右邊開刀拿掉淋巴做過化療，所以練瑜珈反而能讓她經常酸痛的右手臂復原較快，這也更正了我過去的刻板印象，以為類似復健應採用緩和方式作為，但也可能因她的勇敢和堅定才能走過這6年。簡短談完立刻告訴她你很勇敢，心底也升起一股祝願她平安度過5年用藥期的念頭。

第三位印象較深的，就是今天同課堂的另一位大眼妹。她說練2年半瑜珈，最大改變是2年後自然對葷食反胃而改吃素，我回答她道行挺深的，飲食方面至今我仍不離瑜珈行者所歸類的惰性和變性食物，零食、冰淇淋、蛋糕、巧克力、甜食、堅果、酒、咖啡、茶等，都是我愛吃且有機會就吃的，所以上瑜珈課第一個月還減重2公斤，第二個月起不但復重又加重了1公斤，看來在下光是口腹之慾都克制不了，遑論達到身心靈的清澈與平衡平靜，可能沒機會做行者了。

聊完後，老師也會和我們分享部分同學的經歷。有人上1年課不但減重10多公斤，和老公關係也較和協少掉情緒性的溝通，像這類效果肯定會引來教室一陣羨慕的騷動；有人則會問老師自己有沒更瘦點、屁股有沒更蹺點、手臂是否不見蝴蝶袖了…，當然在注重心靈層次提升的老師眼裡，這非練瑜珈之道，然後就會有一陣洗滌心靈談話，讓你在當下真覺得自己清了明了。

記得滿月時，老師問我有何改變時，期待的便是更有靈性的感受，可惜孺子不可教，我直說瘦了，腿更有力讓腰捍挺直，平凡如一般人的應答，怕是離瑜珈行者更遠了。

誠如老師說過的，「這是需要時間的」。5個月過去了，的確，在心理層面上較平靜，尤其對時事新聞已不復見過去職業焦慮症，看報紙和電視的起伏漸漸放下了。但另一方面，瑜珈成為我另一種執著，若沒遠行，每周必上個5天10堂課，日日起早搭菜戶便車，以減少車程與時間，如此經常讓菜戶笑我好像還在上班一樣，我也嘲笑自己是在假性上班，這又讓我起了狐疑，瑜珈究竟是我一個暫時的避風港還是永久的停泊處？

讓時間解答囉。